นักวิทยาศาสตร์ด้านการนอนหลับส่วนใหญ่มีมุมมองไม่ค่อยดีนักต่อการใช้ปุ่มซนูสในเช้าวันรุ่งขึ้น การตั้งเครื่องปลุกซ้ําๆ เริ่มตั้งแต่เวลาก่อนที่จะต้องลุกขึ้นจริงๆ อาจทําให้ถูกรบกวนจากการนอนหลับลึกที่ช่วยฟื้นฟูร่างกาย มากกว่าการนอนตรงไปจนถึงเครื่องปลุกเดียว
แต่เมื่อสตีเฟน มัตติงลีย์—ผู้ที่จบปริญญาเอกด้านการรับรู้จากมหาวิทยาลัยน็อตเรอดาม และทํางานวิจัยหลังปริญญาเอกที่มหาวิทยาลัยเดียวกันนี้—ได้ศึกษางานวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับเรื่องนี้ พบว่าไม่มีข้อมูลมากนักที่สนับสนุนมุมมองเหล่านั้น
งานวิจัยก่อนหน้านี้พบว่า การนอนหลับที่ถูกรบกวนกลางดึกจะเลวกว่าการนอนสั้นๆ แต่ไม่ถูกรบกวน และงานวิจัยอื่นพบว่า การนอนหลับกลางวันอาจช่วยลดผลกระทบจากการขาดนันหลับ (และอาจช่วย ปรับปรุงสุขภาพหัวใจ ด้วย) แต่การนอนหลับกลางดึกและการนอนหลับกลางวันไม่ใช่เรื่องเดียวกันกับการกดปุ่มซนูสเช้าวันรุ่งขึ้น
งานวิจัยเกี่ยวกับการใช้ปุ่มซนูสที่มัตติงลีย์พบได้เพียงเล็กน้อย เช่น งานวิจัยหนึ่งพบว่า การใช้ปุ่มซนูสอาจทําให้เกิดภาวะฝันตายได้มากขึ้น แต่เขาสนใจในผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายจากการใช้ปุ่มซนูสมากกว่า จึงออกแบบการศึกษาวิจัยโดยใช้ข้อมูลจากการสํารวจและอุปกรณ์ติดตามสุขภาพ
ผลการศึกษา ที่เผยแพร่ในวารสาร Sleep ในปี 2565 พบว่าผู้ใช้ปุ่มซนูสไม่ได้นอนน้อยลงหรือรู้สึกเหนื่อยตลอดวันมากกว่าผู้ที่ลุกขึ้นหลังเครื่องปลุกครั้งเดียว ผู้ใช้ปุ่มซนูสมีการนอนหลับเบาโดยเฉพาะชั่วโมงก่อนตื่น และมีอัตราหัวใจสูงขึ้นเมื่อพักผ่อน แสดงว่าระบบตอบสนองต่อความเครียดเริ่มทํางานก่อนตื่น
ถึงแม้จะดูเหมือนเป็นเรื่องไม่ดี แต่มัตติงลีย์กล่าวว่า ร่างกายมีระบบตอบสนองต่อความเครียดเพื่อจุดประสงค์บางอย่าง ซึ่งในที่นี้อาจช่วยขจัดอาการง่วงหลับหลังตื่นและเพิ่มสมาธิและการทํางานของสมอง
ผลการศึกษานี้แสดงว่าการใช้ปุ่มซนูสถูก “ตัดสินผิดพลาด” มากเกินไป ซึ่งเป็นข้อสรุปสําคัญของเรา คือ “มันอาจไม่เลวเท่าที่พวกเขาบอก”
งานวิจัยในปี 2566 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Sleep Research ยืนยันข้อสรุปนี้ พบว่า ผู้ที่กดปุ่มซนูสเป็นเวลา 30 นาทีหลังตื่น ทําข้อสอบทางคณิตศาสตร์และความจําได้ดีกว่าผู้ที่ลุกขึ้นหลังเครื่องปลุกเดียว—อาจเนื่องจากอาการง่วงหลังตื่นน้อยลง ส่วนความแตกต่างในการรับรู้ อารมณ์ และความเหนื่อยของผู้ใช้ปุ่มซนูสและผู้ไม่ใช้มีน้อยมากตลอดวัน
อย่างไรก็ตาม งานวิจัยนี้มีขนาดตัวอย่างเล็ก มีผู้เข้าร่วมทดสอบทางปัญญาจํานวนเพียง 30 คน และผู้เข้าร่วมทั้งหมดแม้จะถูกจัดกลุ่มให้ตื่นหลังเครื่องปลุกเดียว แ