ความวิตกกังวลที่คุณรู้สึกอาจเป็นความเศร้าสูญเสียในช่วงวิกฤติโควิด

(SeaPRwire) –   ทั้งที่มีการแพร่ระบาดของโรคระบาดใหญ่ซึ่งส่งผลให้เกิดการเสียชีวิตของประชากรจํานวนมาก และเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของเราโดยสิ้นเชิง แต่เราก็ยังไม่เก่งในการรับรู้ถึงความเศร้าโศกเมื่อมันแสดงออกมา

สี่ปีก่อน ชีวิตของเราเปลี่ยนไปอย่างฉับพลัน เมื่อข่าวการเสียชีวิตจากโรคโควิดเพิ่มขึ้นทั่วโลก เราได้ดูภาพข่าวของเจ้าหน้าที่บนแนวหน้าที่ต่อสู้กับโรงพยาบาลที่แน่นขนัด ลูกๆ ของเราถูกส่งกลับจากโรงเรียน งานแต่งงานและพิธีมอบปริญญาถูกยกเลิก งานที่ทําถูกหยุดชะงัก และกระดาษชําระล้างถูกหยิบซื้อหมดจากชั้นวาง ทุกที่ที่เรามองไปมีคนกําลังสูญเสียอะไรบางอย่างหรือบางคน

ถึงเดือนพฤศจิกายน พ.ศ. 2563 มีรายงานว่าอัตราความวิตกกังวลในสหรัฐอเมริกาเพิ่มขึ้นเป็น 50% และซึมเศร้าเป็น 44% — สูงกว่าปี 2562 ถึง 6 เท่า องค์การอนามัยโลกรายงานว่าความชุกของความวิตกกังวลและซึมเศร้าทั่วโลกเพิ่มขึ้นถึง 25% กลุ่มที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดคือสตรีและวัยรุ่น แต่สิ่งที่ยังไม่ได้ศึกษาอย่างใกล้ชิดคือปริมาณของความเศร้าที่เราก็กําลังประสบอยู่ ผมเชื่อว่ามีความสัมพันธ์ตรงกันระหว่างสองอย่างนี้

ผมเป็นนักจิตบําบัดที่เชี่ยวชาญในเรื่องความเศร้ากว่า 2 ทศวรรษแล้ว ผมเข้าใจว่าความวิตกกังวลเป็นปฏิกิริยาที่ปกติต่อการสูญเสีย ที่สําคัญการสูญเสียหมายถึงการเปลี่ยนแปลง เมื่อเราสูญเสียบุคคลหรือสิ่งที่เรารักไปแล้ว ภูมิทัศน์ของโลกของเราก็จะเปลี่ยนไป ความไม่แน่นอนและความกลัวจึงเกิดขึ้น

ผมยังเข้าใจอีกว่า ขณะที่การสูญเสียเกิดขึ้นกับเรา วิธีการไว้อาลัยขึ้นอยู่กับเราเอง เราสามารถเลือกที่จะผ่านกระบวนการสูญเสียอย่างมีสํานึกและตั้งใจ หรือเราสามารถหลีกเลี่ยงและกดความเศร้าไว้ได้ การไว้อาลัยต้องการการสนับสนุน ความสนใจ และโอกาสให้หายใจได้ เมื่อเราพยายามหลีกเลี่ยงหรือกดความเศร้าไว้มักจะทําให้เกิดความโกรธ ความวิตกกังวล และความรําคาญขึ้นมาแทน

ในเดือนกรกฎาคม พ.ศ. 2563 นักสังคมวิทยาชื่อ Ashton Verdery และทีมงานจากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียได้เสนอแนวคิด “ผู้สูญเสียทางอ้อม” และคํานวณว่าสําหรับผู้เสียชีวิตหนึ่งรายจากโรคโควิด-19 จะมีผู้ไว้อาลัยที่เกี่ยวข้องอีก 9 ราย ต่อมาในเดือนกุมภาพันธ์ พ.ศ. 2564 กลุ่มองค์กรด้านการไว้อาลัยจากหลายประเทศได้ร้องขอให้ประธานาธิบดีไบเดนจัดสรรงบประมาณเพื่อสนับสนุนการให้บริการด้านการไว้อาลัย การฝึกอบรมเจ้าหน้าที่บนแนวหน้า

ในขณะเดียวกัน คําว่า “ความเศร้าที่ไม่ได้รับการยอมรับ” เริ่มถูกใช้เพื่อยืนยันถึงการสูญเสียทุกประเภท (การหย่าร้าง ความไม่เป็นธรรมทางเชื้อชาติ ปัญหาสุขภาพ การสูญเสียงาน และการตัดสินใจยกเลิกการพักผ่อน) ที่ปกติจะไม่ได้รับการยอมรับ งานศิลปะที่เกี่ยวกับการไว้อาลัยเริ่มปรากฏขึ้นในเมืองใหญ่ คําว่า “ความเศร้าที่ไม่ได