งานเป็นคลินิกแพทย์ใหม่

(SeaPRwire) –   ถ้าคุณกําลังพยายามปรับปรุงสุขภาพของตัวเอง จุดแรกที่ควรไปคือคลินิกแพทย์ แต่สํานักงานของคุณอาจมีอิทธิพลต่อสุขภาพไม่น้อยไปกว่าตามงานวิจัยล่าสุดที่ชี้ให้เห็นว่างานมีผลต่อสุขภาพทุกอย่างตั้งแต่ความเครียด จนถึงโรคหัวใจร่วมหลอดเลือด และอื่นๆ

“สุขภาพเกิดขึ้นทุกที่” ดร. เอดูอาร์โด ซานเชซ หัวหน้าแพทย์ด้านการป้องกันโรคของอเมริกันฮาร์ตอะโซซิเอชัน กล่าว ซึ่งสําหรับคนทํางานสหรัฐฯ เขากล่าวว่าสถานที่ทํางานก็เป็นหนึ่งในสถานที่ที่อาจมีอิทธิพลต่อสุขภาพ เนื่องจากคนทํางานใช้เวลามากกว่าทุกอย่างอื่นที่ทําอยู่

ความเครียดจากงานเป็นสาเหตุหนึ่งที่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ เนื่องจากสามารถก่อให้เกิดอาการปวดศีรษะ นอนไม่หลับ ปัญหาทางเดินอาหาร และโรคเรื้อรังอื่นๆ ได้ นอกจากนี้ การทํางานล่วงเวลาอาจทําให้เวลานอนหลับ ออกกําลังกาย พบปะคนรัก หรือทํากิจกรรมอื่นที่เพิ่มสุขภาพลดลง

“เราสามารถให้โปรแกรมจัดการกับความเครียดและการบริหารจัดการความเครียดได้เท่าไหร่ แต่ถ้าสิ่งแวดล้อมที่ทํางานยังคงเป็นอย่างเดิม คือการทํางานมีปริมาณมากเกินไป การจัดสรรงานไม่ถูกต้อง หรือมีผู้บังคับบัญชาที่ไม่เหมาะสม โปรแกรมจัดการความเครียดก็ไม่สามารถช่วยได้” ลอว์ร่า ลินนัน ผู้อํานวยการศูนย์วิจัยงานและสุขภาพของมหาวิทยาลัยนอร์ทแคโรไลนา กล่าว

งานวิจัยแสดงให้เห็นว่างานมีผลต่อสุขภาพอย่างไร และมีวิธีการใดบ้างที่ผู้บริหารและพนักงานสามารถปรับปรุงสภาพแวดล้อมการทํางานให้ดีขึ้นได้

หาความควบคุมและความหมายในการทํางาน

อิสระในการทํางานมีความสําคัญมากต่อสุขภาพ งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าระดับความควบคุมที่มีในการทํางานสามารถพยากรณ์ผลกระทบต่อสุขภาพและความเครียดได้มากกว่าปริมาณงานเพียงอย่างเดียว นอกจากนี้ การที่พนักงานไม่รู้สึกว่างานมีความหมายก็อาจก่อให้เกิดอาการเหนื่อยล้า

ผู้บริหารสามารถถามพนักงานว่ามีวิธีใดบ้างที่จะทําให้งานดีขึ้น และนําข้อเสนอแนะมาปรับปรุงการจัดการเวลาและพักผ่อน พนักงานสามารถเสนอไอเดียและของานที่ตรงกับความสนใจ แต่บางบริษัทอาจไม่เปิดรับฟังความคิดเห็น

ยอมรับและให้รางวัลการทํางานที่ดี

ค่าตอบแทนที่เป็นธรรมมีความสัมพันธ์กับสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างชัดเจน งานวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการยกย่องวาจาหรือขอบคุณพนักงานอย่างเป็นทางการก็สามารถปรับปรุงสุขภาพได้

งานวิจัยหนึ่งพบว่าผู้ชายที่รู้สึกว่าตนเองทํางานหนักแต่ไม่ได้รับการยอมรับอย่างเหมาะสม มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจสูงขึ้นถึง 50% เมื่อเทียบกับผู้ที่รู้สึกได้รับการยอมรับ

สร้างสภาพแวดล้อมการทํางานที่ยืดหยุ่น

การทํางานที่มีความต้องการสูงอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ แต่งานวิจัยบางชิ้นพบว่าการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมการทํางานเพียงเล็กน้อยก็สามารถส่งผลต่อสุขภาพได้

บทความนี้ให้บริการโดยผู้ให้บริการเนื้อหาภายนอก SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/) ไม่ได้ให้การรับประกันหรือแถลงการณ์ใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับบทความนี้

หมวดหมู่: ข่าวสําคัญ ข่าวประจําวัน

SeaPRwire จัดส่งข่าวประชาสัมพันธ์สดให้กับบริษัทและสถาบัน โดยมียอดการเข้าถึงสื่อกว่า 6,500 แห่ง 86,000 บรรณาธิการและนักข่าว และเดสก์ท็อปอาชีพ 3.5 ล้านเครื่องทั่ว 90 ประเทศ SeaPRwire รองรับการเผยแพร่ข่าวประชาสัมพันธ์เป็นภาษาอังกฤษ เกาหลี ญี่ปุ่น อาหรับ จีนตัวย่อ จีนตัวเต็ม เวียดนาม ไทย อินโดนีเซีย มาเลเซีย เยอรมัน รัสเซีย ฝรั่งเศส สเปน โปรตุเกส และภาษาอื่นๆ 

ในการศึกษา