วิธีจัดการความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเมื่อคุณมีอาการมะเร็งไต

(SeaPRwire) –   เมื่อ Katie Coleman ได้รับการวินิจฉัยเมื่ออายุ 29 ปีว่ามีถุงน้ําขนาดบอลซอฟต์บอลอยู่ที่ไตขวา และมีก้อนเล็กๆ อีกหลายก้อนอยู่ในตับ เธอตกใจมาก ความตกใจของเธอได้เปลี่ยนไปเป็นความหวังว่างเปล่า “ผมรู้สึกว่าชีวิตของผมถูกดึงออกไปจากตัวผม” Coleman ซึ่งปัจจุบันอายุ 32 ปีกล่าว “ผมจมลงไปในวงจรที่มืดมนมาก”

ถึงแม้ศัลยแพทย์ของเธอจะตัดออกถุงน้ําทั้งหมดได้ แต่ก็ยังไม่ชัดเจนว่าอาการของเธอจะเป็นอย่างไรในระยะสั้นหรือระยะยาว สิ่งที่เธอพบบนอินเทอร์เน็ตก็ทําให้เธอตกใจมากขึ้น “หนึ่งคืนผมจมลงไปลึกมากจนไม่รู้ว่าชีวิตมีคุณค่าอะไรอีกต่อไป”

Coleman รู้สึกว่าเธอต้องการความช่วยเหลือในการจัดการกับความซึมเศร้าและความวิตกกังวลของเธอ แต่เธอไม่ได้สร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับ . “ผมไม่เคยพบใครหนึ่งคนที่เข้าใจถึงสิ่งที่เป็นอยู่ของผมที่อายุ 29 ปีและกําลังมองหน้าความเป็นจริง”

ในจุดที่เธอรู้สึกที่สุด Coleman เริ่มเลื่อนดูข้อความใน Instagram “มองหาคนที่มีอาการเหมือนผม” เธอระลึกถึง “ผมต้องการเห็นใครสักคนที่ยังมีชีวิตอยู่”

ในที่สุดเธอก็พบคนที่เหมาะสม ชายคนหนึ่งในสหราชอาณาจักร เธอเขียนไปถึงเขา: “ขอโทษที่เป็นคนแปลกหน้าบนอินเทอร์เน็ต ผมหวังว่าคุณจะแบ่งปันเรื่องราวของคุณ”

เช้าวันรุ่งขึ้น เธอพบว่ามีเสียงบันทึกเสียงจากคนพูดด้วยสําเนียงอังกฤษ “ก่อนอื่นคุณต้องกําจัดแนวคิดเรื่องการตายออกจากหัวใจของคุณ” เสียงพูดกล่าว “เขาบอกว่าชีวิตของเขารู้สึกว่ามีความสุขเพียงใด มันเป็นครั้งแรกที่ผมเชื่อมโยงกับผู้ป่วยคนอื่น และความหวังที่มันนํามาสู่ผมเป็นอย่างไรไม่อาจบรรยายได้”

Coleman เริ่มจัดตั้งกลุ่มสนับสนุนบนอินเทอร์เน็ตของเธอเอง “คนหลายคนช่วยฉันออกจากสถานที่มืดมนมากมาย” เธอกล่าว “ฉันเสมอมีใครสักคนที่จะไปคุยเรื่องต่างๆ”

คุณค่าของเป้าหมายระยะสั้น

สถาบันแห่งชาติสหรัฐอเมริกาว่าด้วยมะเร็งประมาณการว่าจะมีผู้ป่วยเกือบ 82,000 รายในปี 2566 ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าระหว่างร้อยละ 10 ถึง 50 ของผู้ป่วยอาจมีอาการซึมเศร้าและ/หรือวิตกกังวลหลังการวินิจฉัย

เนื่องจากนั้น ศูนย์บําบัดมะเร็งหลายแห่งได้เพิ่มจิตแพทย์ จิตวิทยา และนักจิตบําบัดเข้ามาในทีมรักษาพยาบาล “ความวิตกกังวลและความซึมเศร้าเป็นโรคประกอบที่พบบ่อยในสาขาวิชามะเร็งวิทยา” ดร. จอน เลเวนสัน ศาสตราจารย์สาขาจิตเวชศาสตร์ที่คณะแพทยศาสตร์คอลัมเบียกล่าว “ความเครียดหนึ่งเกิดจากความไม่แน่นอนเกี่ยวกับผลลัพธ์ของโรคมะเร็งของตน แม้ว่าผู้ป่วยอาจผ่าตัดเอาถุงน้ําออกและดูไม่มีอาการทางกายภาพเป็นเวลาหลายเดือนหรือนานกว่านั้น แต่พวกเขาก็ยังรู้ว่ามีโอกาสกลับเป็นอีก”

ความเครียดจากความไม่แน่นอนทั้งหมดนี้อาจกลายเป็นความซึมเศร้าและ/หรือความวิตกกังวลอย่างรุนแรง Levenson กล่าว

สําหรับ Coleman ความไม่แน่นอนในตอนแรกทําให้เธอไม่สามารถกระทําอะไรได้ “เมื่ออายุ 29 ปี ผมมีแรงบันดาลใจมาก” เธอกล่าว “ผมคุ้นเคยกับการตั้งเป้าหมายระยะยาว แต่ตอ