(SeaPRwire) – เรามองเห็นข้อมูลเกี่ยวกับโทรศัพท์ สื่อสังคมออนไลน์ และวิกฤตสุขภาพจิตของเยาวชน และเรารู้ว่า: เด็กในยุคนี้มีอัตราความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าสูงอย่างน่าตกใจ ฉันเป็นห่วงไม่ต่างจากใครๆ แต่ฉันก็รู้สึกประหลาดใจที่คำสำคัญคำหนึ่ง—ซึ่งเป็นหลักการพื้นฐานที่สำคัญในชีวิต—หายไปจากการสนทนา: ขอบเขต
ในฐานะนักจิตวิทยาคลินิกที่เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดูและความสัมพันธ์ในครอบครัว ฉันสังเกตเห็นแนวโน้มของการแลกเปลี่ยนขอบเขตที่สำคัญกับการทำให้เด็กมีความสุข นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น: เด็กๆ มักจะผลักดันขีดจำกัดและขอสิ่งที่ไม่ดีสำหรับพวกเขา ซึ่งแท้จริงแล้วเป็นส่วนหนึ่งของการที่เด็กทำหน้าที่ของพวกเขา เพราะพวกเขาถูกกำหนดให้สำรวจโลกและหา “ขอบเขต” หรือขีดจำกัด และในขณะที่เด็กๆ ยังคงทำหน้าที่ของพวกเขา พ่อแม่ก็กำลังดิ้นรนอย่างหนักที่จะทำหน้าที่ของพวกเขา—และผลลัพธ์คือ ระบบครอบครัวไม่สมดุลและสุขภาพจิตก็แย่ลง
ค่าใช้จ่ายของการไม่สามารถกำหนดขอบเขตกับเด็กๆ นั้นสูงขึ้นกว่าเดิมมาก ในอดีต หากพ่อแม่ดิ้นรนที่จะรักษาขอบเขตและอดทนต่อการผลักดัน เด็กอาจจะได้เค้กเพิ่มหรือออกไปข้างนอกดึกเกินไป ปัจจุบันค่าใช้จ่ายของการไม่สามารถกำหนดขอบเขตนั้นดูเหมือนว่าจะเป็นการเลื่อนดู TikTok อย่างอิสระในวัย 8 ขวบ หรือเล่นวิดีโอเกมเป็นเวลาหลายชั่วโมงเพื่อแลกกับการมีส่วนร่วมในโลกแห่งความจริง ฉันเห็นด้วยว่าเรากำลังเผชิญกับวิกฤต—แต่ฉันไม่เห็นเพียงแค่ปัญหาของโทรศัพท์และสื่อสังคมออนไลน์เท่านั้น ฉันยังเห็นวิกฤตของสิ่งที่ฉันเรียกว่า “ผู้นำที่มั่นคง” ในช่วงเวลาที่ลูกๆ ของเราต้องการมันมากที่สุด
ฉันหมายถึงอะไรด้วย “ผู้นำที่มั่นคง”? ผู้นำที่มั่นคงคือแบบอย่างของอำนาจของพ่อแม่ที่พ่อแม่ทั้งรักษาขอบเขตและยังคงเชื่อมต่อกับลูก หรือจริงๆ แล้วปรับปรุงการเชื่อมต่อผ่านช่วงเวลาเหล่านี้ พวกเขาทำเช่นนี้โดยการยอมรับความรู้สึกของลูกในขณะที่ยืนหยัดในสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน นี่คือแบบอย่างเดียวกันกับที่ใช้ได้ผลในที่ทำงานหรือในทีมกีฬา—ผู้นำที่สามารถยึดมั่นในหลักการของตนเองและใส่ใจในความรู้สึกของผู้อื่นโดยไม่ถูกครอบงำโดยความรู้สึกเหล่านั้น
แล้วในทางปฏิบัติจะเป็นอย่างไร? สมมติว่าลูกของคุณวัย 5 ขวบต้องการให้คุณซื้อของเล่นที่ร้านของเล่น—แม้ว่าคุณจะพูดชัดเจนแล้วว่าคุณจะเข้าไปซื้อของขวัญวันเกิดให้ลูกพี่ลูกน้องเท่านั้น ลูกของคุณวัย 5 ขวบเริ่มร้องขอของเล่นและคุณรู้สึกว่าพวกเขากำลังจะงอแง ผู้นำที่มั่นคงในสถานการณ์นี้จะทำแบบนี้: “ฉันเข้าใจ มันยากนะที่จะเห็นของเล่นสนุกๆ มากมายแล้วไม่ได้อะไรเลย วันนี้ฉันซื้อของเล่นให้ลูกพี่ลูกน้องเท่านั้น ฉันถ่ายรูปสิ่งที่คุณต้องการไว้เพื่อที่เราจะได้จำมันไว้ในภายหลัง ฉันรักคุณ เราร่วมมือกันผ่านเรื่องนี้ไป”
คุณสามารถคิดถึงมันเหมือนกับสมการทางคณิตศาสตร์: การยอมรับความรู้สึก + การรักษาขอบเขต = ผู้นำที่มั่นคง
แล้วตัวอย่างของเด็กโตจะเป็นอย่างไร? สมมติว่าคุณเพิ่งบอกลูกสาววัย 12 ปีของคุณว่า “ไม่” เมื่อเธอขอให้ไปนอนค้างคืน และเธอก็รู้สึก—เข้าใจได้—ไม่พอใจกับคุณที่เธอไม่ได้สิ่งที่ต้องการ ในช่วงเวลานี้ ผู้นำที่มั่นคงอาจทำแบบนี้: “หนึ่งในหน้าที่หลักของฉันคือการตัดสินใจที่ฉันคิดว่าดีสำหรับคุณ แม้ว่าคุณจะไม่พอใจกับฉันก็ตาม นี่เป็นหนึ่งในช่วงเวลานั้น ฉันเข้าใจว่าคุณรู้สึกไม่พอใจ ฉันเข้าใจจริงๆ” ในตัวอย่างนี้ พ่อแม่ยอมรับความรู้สึกของลูกในขณะที่ยืนหยัดในสิ่งที่พวกเขาเชื่อว่าดีที่สุด
นี่คือเหตุผลที่การกำหนดขอบเขต—ตั้งแต่เนิ่นๆ และบ่อยครั้ง—เป็นสิ่งสำคัญมาก: เมื่อถึงวันที่ลูกๆ ของเราขอโทรศัพท์หรือ Instagram แนวทางของเราจะไม่ถูกจำกัดอยู่ที่ “นโยบายสื่อ” ที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปซึ่งเรามีในฐานะพ่อแม่ แนวทางของเราจะเป็นเพียงส่วนขยายของวิธีที่เราปฏิสัมพันธ์กับลูกๆ ของเราตลอดเวลาเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการและขอร้อง
เท่าที่ฉันชื่นชอบขอบเขต ฉันชื่นชอบความคิดนี้ยิ่งกว่า: ไม่เคยสายเกินไป เวลาที่เหมาะสมในการเปลี่ยนแปลงคือตอนนี้ ดังนั้นหากคุณเป็นพ่อแม่ที่เคยให้โทรศัพท์หรือให้ลูกๆ เข้าถึงสื่อสังคมออนไลน์มาก่อนแล้ว และคุณอยากจะห้ามไว้ ทุกอย่างยังไม่สาย คิดว่าตัวเองเหมือนนักบินที่สามารถกลับไปที่ฐานได้ทุกเมื่อหากท้องฟ้ามีพายุมากกว่าที่คาดไว้—จริงๆ แล้ว นี่คือสิ่งที่ผู้โดยสารอยากให้นักบินทำ แม้ว่าพวกเขาจะดูเหมือนไม่พอใจในช่วงเวลานั้น คุณคือนักบินของเครื่องบินครอบครัวของคุณ—และแม้ว่าลูกของคุณจะไม่เคยขอบคุณคุณโดยตรงสำหรับการเปลี่ยนกฎของคุณ แต่พวกเขาจะได้รับประโยชน์อย่างมากจากความมั่นคงและการปกป้องของคุณในอีกหลายปีต่อมา
กุญแจสำคัญคือการเริ่มต้นด้วยก้าวเล็กๆ ตัวอย่างเช่น นี่อาจเป็นการสนทนากับลูกของคุณที่ดูเหมือนแบบนี้: “ฉันอ่านเกี่ยวกับโทรศัพท์ สื่อสังคมออนไลน์ และสุขภาพของคุณมาเยอะ ฉันรับผิดชอบต่อความเป็นอยู่ที่ดีและความปลอดภัยของคุณ ฉันรู้ว่ามันไม่ง่าย แต่เริ่มต้นคืนนี้ เราทุกคนจะเก็บโทรศัพท์ไว้ข้างนอกห้องนอนเมื่อเราเข้านอน” ในตัวอย่างนี้ พ่อแม่กำลังแสดงอำนาจของตนเองด้วยขอบเขตและความอบอุ่น และกฎใหม่นี้มาจากสถานที่แห่งการปกป้อง ไม่ใช่การลงโทษ
งานตลอดชีวิตของฉันคือการช่วยให้พ่อแม่กลายเป็นผู้นำที่มั่นคงและมั่นใจ เพื่อที่พวกเขาจะได้เลี้ยงลูกที่มั่นคงและมั่นใจ เรารู้ว่าโทรศัพท์และสื่อสังคมออนไลน์กำลังขัดขวางความสามารถของลูกๆ ของเราในการเจริญเติบโต แต่พ่อแม่ต้องการการสนับสนุนมากขึ้น เราจำเป็นต้องขยายการสนทนาเพื่อให้พ่อแม่รู้สึกไม่ติดอยู่ในความหวาดกลัว แต่รู้ถึงทักษะในทางปฏิบัติที่พวกเขาสามารถสร้างขึ้นเพื่อนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงและสนับสนุนลูกๆ ของพวกเขา
บทความนี้ให้บริการโดยผู้ให้บริการเนื้อหาภายนอก SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/) ไม่ได้ให้การรับประกันหรือแถลงการณ์ใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับบทความนี้
หมวดหมู่: ข่าวสําคัญ ข่าวประจําวัน
SeaPRwire จัดส่งข่าวประชาสัมพันธ์สดให้กับบริษัทและสถาบัน โดยมียอดการเข้าถึงสื่อกว่า 6,500 แห่ง 86,000 บรรณาธิการและนักข่าว และเดสก์ท็อปอาชีพ 3.5 ล้านเครื่องทั่ว 90 ประเทศ SeaPRwire รองรับการเผยแพร่ข่าวประชาสัมพันธ์เป็นภาษาอังกฤษ เกาหลี ญี่ปุ่น อาหรับ จีนตัวย่อ จีนตัวเต็ม เวียดนาม ไทย อินโดนีเซีย มาเลเซีย เยอรมัน รัสเซีย ฝรั่งเศส สเปน โปรตุเกส และภาษาอื่นๆ