เรียนรู้จากการเรียนยิมนาสติกสำหรับผู้ใหญ่โดยไม่ต้องมีประสบการณ์

(SeaPRwire) –   ทุกๆ สี่ปี ฉันจะกลายเป็นแฟนกีฬายิมนาสติก มันเป็นกีฬาเดียวที่ฉันมักจะติดตามดูอย่างจริงจัง โดยนั่งดูจากโซฟาขณะที่นักกีฬาแสดงท่าทางที่ดูเหมือนจะท้าทายขีดจำกัดของความสามารถของมนุษย์ ตั้งแต่การเล่นยิมนาสติกของฉันเองจบลงเมื่อฉันเข้าเรียนประถมศึกษา—กล่าวคือ ประมาณเวลาที่ชั้นเรียนเริ่มมีอะไรมากกว่าการดำดิ่งลงในหลุมที่เต็มไปด้วยบล็อกโฟม—ฉันคิดว่าประสบการณ์แบบนี้เป็นสิ่งที่ใกล้เคียงที่สุดกับกีฬานี้ในชีวิตผู้ใหญ่ของฉัน

จนกระทั่งเย็นวันจันทร์ที่ผ่านมา เมื่อฉันเข้าร่วมกับคนอีกประมาณ 20 คนเพื่อเรียนยิมนาสติกผู้ใหญ่ระดับทุกระดับที่ Chelsea Piers Field House ในบรูคลิน นิวยอร์ก แม้ว่าโอลิมปิกฤดูร้อนจะจบลงแล้ว แต่ความกระตือรือร้นในการยิมนาสติกก็ยังไม่หายไป ฉันโชคดีมากที่ได้เข้าเรียนในชั้นเรียนนี้ เพราะฉันได้ยินคนหลายคนพูดว่ารายชื่อรอคอยเต็มเร็วมากในช่วงนี้ และเห็นได้ชัดว่า มีแนวโน้มคล้ายๆ กันเกิดขึ้นทั่วประเทศ

“มีคลาสเรียนหลายคลาสที่เต็มไปด้วยรายชื่อรอคอยในตอนนี้ และไม่ค่อยเกิดขึ้นแบบนี้มาก่อนโอลิมปิกที่ผ่านมา” Gina Paulhus ผู้ซึ่งเก็บข้อมูลเกี่ยวกับยิมนาสติกผู้ใหญ่ไว้บนเว็บไซต์ของเธอ กล่าว รายชื่อนั้นเพิ่มขึ้นอย่างมากตลอดหลายปีที่ผ่านมา จาก 231 ยิมที่เปิดสอนคลาสผู้ใหญ่ในปี 2015 เป็น 590 ในปีนี้ Paulhus กล่าว เธอยังดำเนิน สำหรับนักยิมนาสติกผู้ใหญ่ที่เพิ่มขึ้นจาก 300 สมาชิกในปี 2014 เป็นเกือบ 14,000 คนหลังจากนั้นหนึ่งทศวรรษ

ทำไมผู้ใหญ่ถึงพยายามเป็นนักยิมนาสติกกันมากขึ้นในช่วงนี้? อาจเป็นเพราะคนแค่อยากลอง Paulhus กล่าว หรืออาจเป็นเพราะดาวเด่นบางคนของทีมสหรัฐฯ เช่น และ วัย 25 ปี กำลังพิสูจน์ให้เห็นว่าผู้ใหญ่สามารถประสบความสำเร็จในกีฬา เธอพูด นักยิมนาสติกโอลิมปิกคนเก่าอย่าง Chellsie Memmel เมื่อเธอออกจากยิมนาสติกแบบแข่งขันในช่วงอายุ 30 ปี

ถ้า Memmel ทำได้ ฉันวัย 30 กว่าๆ คนนี้ก็ต้องพยายามทำล้อเกวียนเป็นครั้งแรกในรอบหลายสิบปีได้สิ

ขณะที่ฉันรอคลาสเรียนด้วยความประหม่า ฉันได้คุยกับคนสองคนที่ยืนอยู่ข้างนอก พยายามจะหาสาเหตุที่พวกเขามาตีลังกาและกระโดด—และว่าฉันกำลังจะรู้สึกอับอายกับการขาดประสบการณ์ของตัวเองหรือไม่ คนแรกที่ฉันคุยด้วยคือมือใหม่ที่ไม่มีพื้นฐานด้านยิมนาสติกเลย ซึ่งลงทะเบียนเพียงเพราะคลาสเรียนฟังดูสนุก ซึ่งทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น คนที่สองเป็นนักเต้นมืออาชีพ ซึ่งไม่ใช่เลย

“คลาสเรียนยากไหม?” ฉันถามนักเต้น ซึ่งบอกว่าเธอเคยเรียนมาแล้วสองสามครั้ง

“ไม่ยาก” เธอตอบ—ก่อนที่จะเสริมว่าการวอร์มอัพบางอย่างจะ “ทำให้คุณรู้ว่าคุณอ่อนแอแค่ไหน” ยอดเยี่ยมมาก! 

การประเมินของเธอถูกต้อง การวอร์มอัพเริ่มต้นเหมือนกับการฝึกซ้อมกีฬาของนักเรียนมัธยมปลาย—วิ่งเข่าสูง ตีขาล่าง กระโดดคุกเข่า—ก่อนที่จะย้ายไปยังแบบฝึกหัดความแข็งแรงที่ทำให้รู้สึกอ่อนน้อมถ่อมตน เช่น การเลื่อนไปทั่วพื้นในท่าแพลงค์ โดยมีเท้าของฉันอยู่บนแผ่นดิสก์ลื่น ฉันเหงื่อออกเต็มที่หลังจากการวอร์มอัพเสร็จสิ้น ซึ่งเป็นจุดที่เราเริ่มยืดเส้นยืดสาย ในขณะที่เรายืดเส้นยืดสาย ครูฝึกสองคนถามว่ามีใครเป็นมือใหม่บ้าง มือของฉันพร้อมกับอีกหลายๆ มือ ยกขึ้น มีใครเคยเล่นยิมนาสติกมาก่อนบ้าง มีเพียงไม่กี่มือที่ลังเล โอเค ฉันคิด บางทีฉันอาจจะทำได้

หลังจากยืดเส้นยืดสาย เราแบ่งกลุ่มออกเป็นสองกลุ่มที่ขนาดใกล้เคียงกัน: มือใหม่และนักเรียนระดับสูง ในขณะที่กลุ่มระดับสูงฝึกท่าทางเช่น การตีลังกามือและการพลิกตัว เราเหล่ามือใหม่พยายามเรียนรู้พื้นฐาน เช่น การยืนมือ การล้อเกวียน และการกระโดดกลิ้ง

ที่นี่ ฉันจะบอกความเพ้อฝันของฉันให้คุณฟัง แม้จะมี a) ไม่ยืดหยุ่นมากหรือมีความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนที่ยอดเยี่ยม และ b) ไม่ได้เล่นยิมนาสติกมา 25 ปีแล้ว แต่ส่วนเล็กๆ ในตัวฉันหวังว่าฉันจะเก่งอย่างน่าประหลาดใจ ไม่ต้องพูดถึง แน่นอน แต่ต้องผ่านได้ บางทีชั้นเรียนพิลาทิสและโยคะตลอดหลายปีที่ผ่านมาจะแปลออกมาเป็นอย่างอื่น และฉันจะทำให้ทุกคนประหลาดใจกับความสง่างามและทักษะของฉัน!

ความหวังเหล่านั้นพังทลายลงในระหว่างการออกกำลังกายครั้งที่สองของเรา: การตีลังกาถอยหลัง เมื่อครูฝึกแสดงท่าทาง เขาตีลังกาอย่างราบรื่นและลุกขึ้นยืนราวกับไม่มีอะไรเกิดขึ้น เมื่อฉันลองทำ ฉันติดอยู่กับเท้าที่อยู่เหนือศีรษะเหมือนเต่าที่ถูกพลิกคว่ำ ไม่สมควรได้รับเหรียญรางวัลเลย

แม้จะมีการขาดพรสวรรค์แฝงที่น่าผิดหวัง ฉันก็สนุกกับคลาสเรียนที่เหลือ ครูฝึกอดทนและให้การสนับสนุนอย่างไม่ลดละ และไม่มีมือใหม่คนไหนที่ดูเหมือนจะเอาจริงเอาจัง ฉันเคยเรียนคลาสออกกำลังกายกลุ่มมากมายที่เงียบและจริงจัง แต่ในคลาสนี้นักเรียนต่างชมเชยกันและคุยกันระหว่างการออกกำลังกาย เราร่วมมือกัน ผ่านความไม่สบายใจไปด้วยกัน อาจเป็นเพราะเรานอกกรอบความสะดวกสบายของตัวเองกันค่อนข้างมาก

การยืนมือของฉันตรงอย่างสมบูรณ์แบบหรือล้อเกวียนของฉันลื่นไหลหลังจากเรียนจบหนึ่งชั่วโมงหรือไม่? ไม่เลย แต่การได้ลองทำและลองแบบฝึกหัดที่แตกต่างจากสิ่งที่ฉันมักจะทำในยิมนั้นสนุกมาก โดยการพัฒนาที่เล็กน้อยแต่ละครั้งรู้สึกเหมือนชัยชนะ ใครจะไปสนว่าฉันต้องพิงกำแพงเพื่อยืนมือให้นานกว่าหนึ่งวินาที? ฉันยังคงหงายหลังอยู่ ฉันรู้สึกเหมือนเด็กอีกครั้งในแง่ดี

อย่างน้อยจนกระทั่งฉันรู้ว่าฉันไปโดนกล้ามเนื้อที่ขาขณะทำล้อเกวียน จากนั้น ฉันก็จำได้ว่าฉันอายุ 30 กว่าแล้ว