เวลาประหยัดแสงแดดเป็นสิ่งที่แย่ที่สุด

(SeaPRwire) –   ในวันอาทิตย์ที่ 10 มีนาคม เวลา 02:00 น. สหรัฐฯ และอื่น ๆ จะหมุนนาฬิกาไปข้างหน้าหนึ่งชั่วโมง ซึ่งจะทำให้ดวงอาทิตย์ดูเหมือนขึ้นช้าลงในตอนเช้าและอยู่บนท้องฟ้าได้นานขึ้นในตอนเย็น คนจำนวนมากไม่ต้องการเกี่ยวข้องกับการปฏิบัติอันน่าสงสัยโดยสิ้นเชิง

เป็นเรื่องที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ไม่ดีต่อความปลอดภัย ไม่ดีต่ออารมณ์ของคุณ และไม่เป็นที่นิยม แต่ก็ไม่ได้หยุดเราจากการเปลี่ยนนาฬิกาโดยไม่จำเป็นถึงปีละสองครั้ง

ประวัติศาสตร์อันน่าขันของการปรับเวลาให้ตรงกับแสงแดด

ความพยายามครั้งแรกในการเปลี่ยนนาฬิกาเกิดขึ้นในปี 1907 เมื่อวิลเลียม วิลเล็ตต์ ช่างก่อสร้างชาวอังกฤษได้เขียนจดหมายชื่อ “ขยะเวลากลางวัน” ซึ่งเขาเสนอให้เลื่อนนาฬิกาไปข้างหน้าหนึ่งชั่วโมง “ดวงอาทิตย์ส่องลงมายังแผ่นดินหลายชั่วโมงในแต่ละวันขณะที่เรานอนหลับ” เขียน และยังคง “มีเพียงช่วงสั้นๆ ของแสงแดดตอนเย็นที่สามารถใช้เวลาว่างอันน้อยนิดของเราที่มีอยู่”

ตลอดหลายปีที่ผ่านมา วิลเล็ตต์ได้รณรงค์ต่อรัฐสภาเพื่อออกกฎหมายบังคับให้มีการเปลี่ยนแปลง แล้วก็ตายลงหนึ่งปีก่อนที่จะมีการปรับใช้ เมื่อสหราชอาณาจักรทำตามเยอรมนีเพื่อเปลี่ยนแปลงเพื่อประหยัดแสงแดดและเชื้อเพลิงในช่วงสงครามโลกครั้งที่ 1 ในปี 1918 สหรัฐฯ ซึ่งขณะนั้นเป็นหนึ่งในผู้ต่อสู้เช่นกัน ได้เริ่มต้นการปรับเปลี่ยนเวลา นาฬิกาก็กลับคืนสู่การตั้งค่าก่อนสงครามหลังจากการสู้รบสิ้นสุดลง แล้วก็กลับมาใช้ประเพณีปรับเวลาให้ตรงกับแสงแดดในสหรัฐฯ อีกครั้งตลอดช่วงสงครามโลกครั้งที่ 2 ในปี 1966 ในที่สุด สภาคองเกรสได้ผ่านการ โดยแบ่งปีออกเป็นสองช่วง ได้แก่ การปรับเวลานอนหกเดือนและเวลาตามปกติหกเดือน ในปี 2005 ผู้บัญญัติกฎหมายกำหนดแปดเดือนให้ใช้เวลาตามปกติ

การปรับเวลาให้ตรงกับแสงแดดไม่ได้ผล

แต่การเปลี่ยนนาฬิกาช่วยประหยัดเชื้อเพลิงได้จริงหรือ จากการวิเคราะห์อภิมานของการศึกษา 44 ชิ้นพบว่ามันไม่ได้ช่วยอะไรเลย และส่งผลให้ใช้ไฟฟ้าน้อยลงเพียง 0.34% บางการวิจัยแสดงให้เห็นว่าแม้แต่จะกลับตาลปัตร การจาก

มันไม่ดีต่อสุขภาพ

ข้อเสียเป็นที่ประจักษ์ชัดยิ่งขึ้นในแง่ของสุขภาพอดัม สไปรา ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ ศาสตราจารย์ด้านสุขภาพจิตจากมหาวิทยาลัยจอห์น ฮอปกินส์ในเมืองบอลติมอร์ พบปัญหาหลายประการที่อาจเกิดขึ้นเมื่อเราแลกเวลานอนหนึ่งชั่วโมงเป็นเวลาที่แดดออกเพิ่มอีกหนึ่งชั่วโมง ซึ่งเราทำโดยใช้เวลาตามปกติ เช่น อาการนอนไม่หลับจากแสงแดดเมื่อถึงเวลานอน และความง่วงในตอนเช้าเมื่อเราตื่นขึ้นในที่มืด การศึกษามีการเชื่อมโยงการหยุดชะงักของวงจรชีวิตเช่นนี้กับความเสี่ยงต่อ และที่เพิ่มสูงขึ้น สไปรายังอ้างถึง ซึ่งพบว่าการเลื่อนนาฬิกาไปข้างหน้าหนึ่งชั่วโมงมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นถึง 6% ในการเกิดอุบัติเหตุบนท้องถนนที่ร้ายแรง เนื่องจากการหยุดชะงักของวงจรชีวิตที่คล้ายคลึงกันและการขาดการนอนหลับ

เด็กเล็กและวัยรุ่นก็ประสบปัญหาเช่นกัน การสร้างวงจรการนอนหลับที่แน่นอนและคาดการณ์ได้สำหรับทารกและเด็กแรกเกิดอาจเป็นเรื่องยาก และเมื่อได้รับการกำหนดแล้ว แม้แต่การหยุดชะงักเล็กน้อยก็อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวสำหรับผู้ปกครองและการนอนหลับที่ไม่ปะติดปะต่อสำหรับทารก จากการศึกษาในวารสาร พบว่าการก้าวกระโดดเข้าสู่ช่วงเวลาตามปกติหนึ่งชั่วโมงนำไปสู่การนอนหลับที่ขาดช่วงในตอนกลางคืนและการตื่นก่อนเวลาในตอนเช้าในทารกในกลุ่มอายุแรกเกิดถึง 24 เดือน ในปี 2022 ที่ดำเนินการโดย American Academy of Sleep Medicine เปิดเผยว่าวัยรุ่นจะนอนน้อยลงโดยเฉลี่ย 32 นาทีต่อคืนหลังจากเปลี่ยนเวลานอนเป็นเวลาตามปกติ ซึ่งเป็นความแตกต่างที่ดูเล็กน้อย อาจก่อให้เกิดผลที่ไม่เล็กนัก โดยเพิ่มอาการง่วงนอน เวลาตอบสนองช้าลง ขาดความเอาใจใส่ และปฏิกิริยาจิต-กล้ามเชื่องช้า

ดร. เบธ มาโลว์ ศาสตราจารย์ด้านระบบประสาทและกุมารเวชศาสตร์ และผู้อำนวยการแผนกการนอนหลับของ Vanderbilt ที่มหาวิทยาลัย Vanderbilt ในเมืองแนชวิลล์กล่าวว่า “เราได้รับผลกระทบจากสิ่งนี้ไม่ใช่แค่เพียงวันใดวันหนึ่งของปีเท่านั้น แต่เป็นแปดเดือนของปี” “เราต้องการแสงในตอนเช้าเพื่อรีเซ็ตนาฬิกาของเรา วัยรุ่นกำลังเข้าสู่วัยแรกรุ่นและระดับเมลาโทนินของพวกเขาล่าช้า ซึ่งจะทำให้การนอนหลับลดลงเมื่อได้รับแสงมากเกินไปในช่วงปลายวันและแสงไม่เพียงพอในตอนเช้า”

ไม่มีใครตกลงกันได้ว่าจะล็อกนาฬิกาอย่างไร

เรื่องนี้ทำให้ชาวอเมริกันหงุดหงิดที่เห็นด้วยกันโดยทั่วไปในการขจัดการปฏิบัติให้เปลี่ยนนาฬิกาปีละสองครั้ง จากการสำรวจผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน 1,000 คนเมื่อปีที่แล้ว 62% กล่าวว่าการสลับไปมาระหว่างการปรับเวลาให้ตรงกับแสงแดดและเวลาตามปกติควรจะถูกตัดทิ้ง โดยกำหนดเวลาไว้หนึ่งเวลาตลอดทั้งปีที่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงใดๆ การปรับเวลาให้ตรงกับแสงแดดนั้นได้รับความนิยมมากกว่าเวลาตามปกติ โดย 56% ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าพวกเขาชอบแสงแดดเพิ่มอีกหนึ่งชั่วโมงในตอนท้ายของวัน และ 26% ชอบแบบมืดกว่าและดำเนินไปตามฤดูหนาว

บทความนี้ให้บริการโดยผู้ให้บริการเนื้อหาภายนอก SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/) ไม่ได้ให้การรับประกันหรือแถลงการณ์ใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับบทความนี้

หมวดหมู่: ข่าวสําคัญ ข่าวประจําวัน

SeaPRwire จัดส่งข่าวประชาสัมพันธ์สดให้กับบริษัทและสถาบัน โดยมียอดการเข้าถึงสื่อกว่า 6,500 แห่ง 86,000 บรรณาธิการและนักข่าว และเดสก์ท็อปอาชีพ 3.5 ล้านเครื่องทั่ว 90 ประเทศ SeaPRwire รองรับการเผยแพร่ข่าวประชาสัมพันธ์เป็นภาษาอังกฤษ เกาหลี ญี่ปุ่น อาหรับ จีนตัวย่อ จีนตัวเต็ม เวียดนาม ไทย อินโดนีเซีย มาเลเซีย เยอรมัน รัสเซีย ฝรั่งเศส สเปน โปรตุเกส และภาษาอื่นๆ 

สภานิติบัญญัติของรัฐกำลังพยายามตอบรับกับสิ่งนี้ โดยที่อาจกำหนดให้ใช้เวลาตามปกติอย่างถาวร แต่ความพยายามเหล่านั้นก็ไม่ได้ไปถึงไหน ปัญหาอย่างหนึ่งก็คือ อย่างที่ กล่าวไว้ว่า อนุญาตให้รัฐกำหนดเวลาตามปกติถาวรได้ แต่ไม่สามารถกำหนดเวลาตามปกติถาวรได้ กฎดังกล่าวมีผลบังคับใช้ตั้งแต่ปี 1966 เมื่อ Uniform Time Act พยายามป้องกันไม่ให้รัฐบางรัฐรีบเร่งคว้าแสง