เวลาออมแสงนั้นแย่กับนาฬิกาในร่างกายเราด้วยเช่นกัน

(SeaPRwire) –   ในการเดินทางเยือน Tucson ผมไม่ได้ยินใครร้องเรียนเกี่ยวกับชั่วโมงของการนอนหลับที่จะสูญเสียไป ในวันที่ 10 มีนาคม 2024 – เมื่อนาฬิกาส่วนใหญ่ทั่วประเทศจะปรับเพิ่มขึ้นหนึ่งชั่วโมงสําหรับเวลาออมแสง – ไม่มีใครในเมืองนั้นต้องกระฉุกกระเฉงเพื่อจดจําวิธีการปรับเวลาในไมโครเวฟหรือแดชบอร์ดรถยนต์ และเมื่อผู้นํารัฐใกล้เคียง รวมทั้งรัฐบ้านเกิดของฉันในวอชิงตัน กําลังจัดการฟังความคิดเห็นเกี่ยวกับว่าควรทิ้งปฏิบัติการเก่าแก่ของการก้าวหน้าและถอยหลัง – ด้วยมุมมองที่ต่อต้านกันอย่างรุนแรงเกี่ยวกับวิธีการล็อกนาฬิกา – ผู้นําใน Arizona ไม่จําเป็นต้องทําอะไร เพราะรัฐได้ดําเนินการตามเวลามาตรฐานตั้งแต่ปี 1968

ส่วนใหญ่ของเราอื่น ๆ กําลังจะต้องทําการเต้นรําครึ่งปีสองครั้งอีกครั้ง การศึกษาบอกเราว่าการเปลี่ยนแปลงนาฬิกาของเราทําให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพและความปลอดภัยมากมายนอกเหนือจากความรําคาญ การสํารวจความคิดเห็นบอกเราว่าเราต่างก็เห็นด้วยว่าควรหยุดปฏิบัตินี้ แม้กระทั่งกฎหมายยังอนุญาตให้เรา และนักวิทยาศาสตร์ด้านจังหวะวันคืนและนักวิชาการด้านเวลาก็ขอให้เราตามรอย Arizona และ Hawaii โดยเลือกไม่ใช้เวลาออมแสง แต่ใช้เวลามาตรฐานตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม เรายังคงอยู่ในสถานการณ์นี้โดยต้องปรับนาฬิกาของเรา ซึ่งยังไม่มีการยุติปฏิบัตินี้ในอนาคต

ภายในสองสัปดาห์ที่ผ่านมา Oregon และ Washington ได้ผ่านร่างกฎหมายเวลามาตรฐานถาวรตามลําดับ รัฐอื่น ๆ ยังคงอภิปรายร่างกฎหมายคล้ายกัน – ซึ่งดูเหมือนว่าถูกเสนอขึ้นเนื่องจากความไม่อดทน Oregon และ Washington อยู่ในจํานวนรัฐที่ได้ผ่านร่างกฎหมายเพื่อใช้เวลาออมแสงตลอดปีซึ่งมีความนิยมสาธารณะมากกว่า แต่การเคลื่อนไหวนี้ขึ้นอยู่กับรัฐสภาสหรัฐฯ เปลี่ยนแปลงกฎหมายระดับชาติให้อนุญาต และพลังของการเคลื่อนไหวนี้ได้ลดลงแล้ว ฉบับปรับปรุงล่าสุดของร่างกฎหมายความคุ้มครองแสงอาทิตย์ซึ่งเกือบจะผ่านในปี 2022 มีผู้ร่วมลงนามน้อยลง คําถามว่า “เวลาอะไร” กลายเป็นประเด็นทางการเมืองที่ร้อนแรง

เวลาแล้วที่เราจะต้องหยุดการวิวาทกัน และเปลี่ยนการสนทนาไปจากนาฬิกาบนผนังและข้อมือของเราไปยังนาฬิกาภายในตัวเรา เสียงระฆังนาฬิกาขนาดเล็กซึ่งทํางานเชิงนามธรรมดําเนินการทั่วร่างกายของคุณ นาฬิกาวันคืนภายในรักษาเวลาไว้ทุกส่วนตั้งแต่ตับและปอด จมูก และนิ้วเท้า พวกมันพึ่งพารูปแบบที่น่าเชื่อถือของโลกเพื่อให้รักษาจังหวะไว้และดําเนินการให้สมองและร่างกายของคุณทํางานได้อย่างเหมาะสมที่สุด สัญญาณที่มีพลังที่สุดคือการขึ้นและตกของอาทิตย์ การมองหาการเริ่มต้นวันที่เป็นแสงสว่างและค่ําคืนที่เป็นมืดช่วยให้จังหวะรายวันของความตื่นตัว การเปลี่ยนแปลงของเมตาบอลิซึม และความแข็งแรงต่างๆ ของร่างกายบรรลุจุดสูงสุดในเวลาที่เหมาะสม เวลามาตรฐานช่วยให้เราบรรลุทั้งสองอย่าง

เฉลี่ยชาวอเมริกันและยุโ