(SeaPRwire) – เรียกได้ว่าเป็นห้าขั้นตอนของการโศกเศร้า (ฉบับ Taylor’s Version) เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ก่อนที่อัลบั้ม The Tortured Poets Department ของเธอจะปล่อย Taylor Swift ได้แชร์ว่าเธอจัดหมวดหมู่เพลงเก่าของเธอตามห้าขั้นตอนเหล่านี้ ได้แก่ การปฏิเสธ ความโกรธ การต่อรอง ความเศร้า และการยอมรับ “เพลงเหล่านี้แสดงถึงการจัดระเบียบชีวิตให้ดีขึ้น” เธอกล่าวในข้อความเสียงสั้นๆ ที่แนบมาพร้อมเพลย์ลิสต์สุดท้าย การยอมรับ “การเลือกที่จะทำเช่นนั้น เพราะหลายครั้งเมื่อเราสูญเสียบางสิ่ง เราจะได้รับสิ่งใหม่ๆ มาเช่นกัน”
ในสองเดือนนับตั้งแต่ที่ Swift ได้กล่าวว่างานเพลงของเธอจะออกในวันที่ 19 เมษายนนั้น แฟนๆ ได้คาดการณ์ว่างานเพลงจะสำรวจธีมต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการยอมรับการสูญสิ้นความสัมพันธ์ในระยะยาว (ดาราเพลงป๊อปคนนี้ได้เปิดเผยว่าความสัมพันธ์หกปีของเธอกับนักแสดง Joe Alwyn ได้สิ้นสุดลงเมื่อเดือนเมษายนปีที่แล้ว และตอนนี้เธอกำลังคบหากับ Travis Kelce นักกีฬาฟุตบอลของ Kansas City Chiefs) “เธอทำสิ่งเดียวกันกับความโศกเศร้าที่เธอทำกับ NFL คือเปิดตัวแนวคิดให้กับผู้ชมกลุ่มใหม่” Jason Holland นักจิตวิทยาคลินิกใน Nashville ผู้วิจัยเกี่ยวกับความโศกเศร้า การสูญเสีย และความเครียดกล่าว “ความโศกเศร้าไม่ใช่หัวข้อที่ผู้คนพูดคุยกันมากนัก ดังนั้นสิ่งใดก็ตามที่ผู้คนสามารถทำได้เพื่อดึงดูดความสนใจ และทำให้ผู้คนคิดและพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ จึงเป็นเรื่องที่ดี”
แต่ “ห้าขั้นตอนของความโศกเศร้า” เป็นแนวคิดที่ถกเถียงกันในหมู่นักจิตวิทยา เนื่องจากไม่ใช่ทุกคนจะสัมผัสถึงความรู้สึกเหล่านี้ในแบบเดียวกัน เราได้ถามผู้เชี่ยวชาญว่าพวกเขาชอบอะไรเกี่ยวกับทฤษฎีนี้ และควรหยิบยกข้อจำกัดและคำเตือนใดเข้ามาพิจารณา
ในความเป็นจริงแล้ว ความโศกเศร้ามีการคาดการณ์ได้น้อยกว่า
ห้าขั้นตอนของความโศกเศร้า ได้รับการเปิดตัวโดย Elisabeth Kübler-Ross ในหนังสือของเธอในปี 1969 ที่ชื่อว่า On Death and Dying ทฤษฎีนี้ซึ่งเกิดจากการทำงานของเธอกับผู้ป่วยระยะสุดท้ายนั้น เริ่มมุ่งเน้นไปที่วิธีที่ผู้คนต่อสู้กับความตายของตนเอง “เธอเป็นผู้บุกเบิกในเวลานั้น” Mary-Frances O’Connor ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ University of Arizona และผู้เขียน The Grieving Brain: The Surprising Science of How We Learn from Love and Loss กล่าว “เธออธิบายสิ่งที่ผู้คนบอกเธอ และคำอธิบายเหล่านั้นก็ยังคงถูกต้อง ผู้คนมากมายรู้สึกโกรธ ผู้คนมากมายรู้สึกเศร้า”
ต่อมา Kübler-Ross ได้ขยายงานของเธอเพื่อนำไปใช้กับผู้คนที่กำลังโศกเศร้าให้กับคนที่ตนรัก และเห็นได้ชัดว่าแนวคิดนี้ได้กลายเป็นเครื่องมือทางวัฒนธรรม ปัญหาก็คือ O’Connor กล่าวว่า “แนวคิดนี้ถูกนำมาใช้ไม่ใช่ในฐานะคำบรรยาย แต่เป็นใบสั่ง” ผู้คนตีความขั้นตอนต่างๆ อย่างเคร่งครัด โดยคิดว่าผู้ที่โศกเศร้าจะต้องผ่านแต่ละขั้นตอนตามลำดับ (ความคิดนั้นยังคงอยู่ แต่ใน On Grief and Grieving ซึ่ง Kübler-Ross เขียนก่อนที่เธอจะเสียชีวิตในปี 2004 เธอได้ระบุว่าความโศกเศร้าไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นตามลำดับใดลำดับหนึ่ง)
แม้ว่าจะมีการวิจัยน้อยมากที่ตรวจสอบทฤษฎีนี้ แต่การศึกษามีอยู่จริงได้ให้ผลลัพธ์ที่หลากหลาย ตัวอย่างเช่น การวิจัย หนึ่ง พบว่าในช่วงสองปีหลังจากที่บุคคลสูญเสียคนที่รัก ประสบการณ์ความโศกเศร้าของพวกเขามักจะสอดคล้องกับลำดับที่ Kübler-Ross ทำนายไว้ อีกการวิจัยหนึ่ง พบว่ารูปแบบของความโศกเศร้าขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของการเสียชีวิต และความโศกเศร้าและการยอมรับจะเพิ่มขึ้นและลดลงในแบบที่คาดเดาไม่ได้ “ตอนนี้เรารู้แล้วว่าเป็นเส้นทางที่มีการเปลี่ยนแปลงได้มาก และไม่มีจุดสิ้นสุดที่เราจะหยุดรู้สึกโศกเศร้า” O’Connor กล่าว
ไม่ใช่ทุกคนที่จะผ่านทุกขั้นตอน
แม้ว่าผู้คนจำนวนมากจะประสบกับบางส่วนหรือทั้งหมดในห้าขั้นตอนของความโศกเศร้า แต่บางคนก็สัมพันธ์ได้เพียงขั้นตอนเดียว หรือไม่สัมพันธ์เลย ความโศกเศร้าเป็นเรื่องที่ซับซ้อน O’Connor ชี้ให้เห็น และไม่ใช่กระบวนการแบบครอบจักรวาล บางคนอาจข้ามขั้นตอนหนึ่งโดยตรงจากการปฏิเสธไปสู่การต่อรอง (เมื่อคุณพยายามทำข้อตกลงกับพระเจ้า หรือทรมานตัวเองด้วยคำพูดที่ว่า “ถ้าอย่างนั้นจะเป็นอย่างไร” ไม่ว่าจะไร้เหตุผลเพียงใด) บางคนจะพบกับความเศร้าก่อนที่จะโกรธ การวิจัยแนะนำว่า ผู้สูงอายุ จะประสบความสำเร็จในการยอมรับในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งในที่สุด แต่ “มันก็เหมือนตลาดหุ้น” O’Connor กล่าว “มันขึ้นและลง”
ความโศกเศร้ากระทบเราในรูปแบบที่แตกต่างกันและในเวลาที่ต่างกัน โดยอยู่กับเราตลอดเวลา และพุ่งสูงขึ้นเมื่อเราคาดไม่ถึง Gina Moffa นักบำบัดความโศกเศร้าใน New York City และผู้เขียน Moving On Doesn’t Mean Letting Go กล่าว “แนวคิดที่ว่าความโศกเศร้าสามารถห่อหุ้มด้วยโบว์ที่สวยงามและมีจุดเริ่มต้น จุดกลาง และจุดสิ้นสุดที่ชัดเจนนั้นเป็นสิ่งที่ไม่เป็นธรรมต่อผู้ที่กำลังเผชิญกับกระบวนการโศกเศร้า” เธอกล่าว “ความโศกเศร้าเป็นเรื่องยุ่งเหยิง สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าไม่มีเส้นเวลาใดๆ
บทความนี้ให้บริการโดยผู้ให้บริการเนื้อหาภายนอก SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/) ไม่ได้ให้การรับประกันหรือแถลงการณ์ใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับบทความนี้
หมวดหมู่: ข่าวสําคัญ ข่าวประจําวัน
SeaPRwire จัดส่งข่าวประชาสัมพันธ์สดให้กับบริษัทและสถาบัน โดยมียอดการเข้าถึงสื่อกว่า 6,500 แห่ง 86,000 บรรณาธิการและนักข่าว และเดสก์ท็อปอาชีพ 3.5 ล้านเครื่องทั่ว 90 ประเทศ SeaPRwire รองรับการเผยแพร่ข่าวประชาสัมพันธ์เป็นภาษาอังกฤษ เกาหลี ญี่ปุ่น อาหรับ จีนตัวย่อ จีนตัวเต็ม เวียดนาม ไทย อินโดนีเซีย มาเลเซีย เยอรมัน รัสเซีย ฝรั่งเศส สเปน โปรตุเกส และภาษาอื่นๆ
ความโศกเศร้าไม่เพียงแค่เป็นเรื่องของอารมณ์
ทฤษฎีห้าขั้นตอนไม่ได้รับรู้ถึงอาการทางร่างกายและความวิตกกังวลที่อาจมากับความโศกเศร้าด้วย Moffa ชี้ให้เห็น ผู้ที่สูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักมักประสบกับอาการตื่นตระหนก ภาวะสมองเสื่อม