วิธีที่ฉันสร้างมิตรภาพที่ดีขึ้นมาได้

(SeaPRwire) –   ในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา ฉันได้แนะนำให้ผู้หญิงโสดทั้งหลายเขียนรายการคุณสมบัติทั้งหมดที่พวกเธอต้องการในแฟนหนุ่มหรือสามี เพื่อที่จะ… อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ฉันดิ้นรนกับมันมากที่สุดในปีที่ผ่านมาคือการตระหนักว่าเพื่อนของฉันหลายคนไม่มีคุณสมบัติที่ฉันต้องการในคู่รัก เช่น ความเห็นอกเห็นใจ ความทะเยอทะยาน หรือการพึ่งพาตนเองได้

ฉันเพิ่งถอยห่างจากมิตรภาพหนึ่ง เพราะค่านิยมและความคิดเห็นของเราต่อการเมือง การอพยพ และการเหยียดเชื้อชาติตรงกันข้ามกันโดยสิ้นเชิง เธอดูจะสอดคล้องกับกลุ่มอนุรักษ์นิยมขวาจัด และเชื่อว่าคนผิวสีแสร้งทำเป็นเป็นเหยื่ออยู่ตลอดเวลา และเชื่อว่าการเหยียดเชื้อชาติไม่มีอยู่จริง ในฐานะผู้หญิงผิวสี นี่เป็นสิ่งที่ฟังแล้วเจ็บปวด

เพื่อนของฉันไม่ใช่สิ่งที่ฉันเลือกอย่างตั้งใจ มันเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันขณะที่ฉันใช้ชีวิตในพื้นที่ต่างๆ ตอนอายุราว 20 ต้นๆ มิตรภาพบางส่วนก่อตัวขึ้นเพราะเราเจอกันที่ทำงานเสมอ ในขณะที่บางส่วนเป็นเพราะเราเรียนชั้นเดียวกันในมหาวิทยาลัย ฉันไม่เคยเลือกใครมาเป็นเพื่อนโดยเฉพาะเพราะพวกเขาสร้างแรงบันดาลใจให้ฉัน หรือเพราะฉันชื่นชมความฉลาดทางอารมณ์และอุปนิสัยของพวกเขา หรือเพียงเพราะฉันปรารถนาที่จะมีชีวิตเหมือนที่พวกเขามี

ดังนั้น ในช่วงปลายปีที่แล้ว ฉันจึงนั่งลงและเขียนรายการคุณสมบัติทั้งหมดที่ฉันมองหาในเพื่อน โดยตั้งเป็นเป้าหมายปีใหม่ ในรายการ 30 ข้อแบบมีสัญลักษณ์หัวข้อย่อย ฉันเขียนสิ่งต่างๆ เช่น ความซื่อสัตย์ต่อกัน ความซื่อตรง ความพร้อมที่จะลงทุนในมิตรภาพอย่างสม่ำเสมอ ความสามารถในการรับฟังประสบการณ์ของฉันและยืนยันความรู้สึกของฉันโดยไม่รีบร้อนให้คำแนะนำ ความน่าเชื่อถือ และไม่เอาเปรียบ มันยังทำให้ฉันได้เห็นคุณค่าของคุณสมบัติบางอย่างที่…

เมื่อฉันเขียนรายการเสร็จ ฉันก็หยุด “ตามให้ทัน” กับเพื่อนหรือคนรู้จักที่ฉันจะเจอปีละครั้งหรือสองครั้ง ฉันตระหนักว่าฉันไม่ต้องการมิตรภาพที่ฉันต้องตามให้ทันใครอีกต่อไปแล้ว ฉันหยุดติดต่อคนที่ไม่เคยติดต่อฉันเพื่อเริ่มต้นวางแผนหรือทักทายถามไถ่เลยสักครั้ง ในกรณีหนึ่ง ฉันได้คุยกันเต็มรูปแบบเพื่อบอกเลิกกับเพื่อนคนหนึ่งผ่านข้อความเสียงเป็นเวลากว่าสามวัน ก่อนที่เราจะแยกทางกัน

เรากำลังอยู่ในยุคที่การเหงาเป็นเหมือนโรคระบาด ทั้งที่ส่วนใหญ่เราอาศัยอยู่ในเมืองที่มีประชากรหนาแน่นและมีโอกาสมากมายในการเชื่อมต่อ ฉันได้โทรไปคุยกับ… นักจิตอายุรเวชที่มีใบอนุญาตและเป็นคณะทำงานกับ Gestalt Associates ในนิวยอร์ก เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความสำคัญของความตั้งใจ “ปีแล้วปีเล่า เราควรรู้จักตัวเองดีขึ้นเรื่อยๆ นั่นหมายความว่า เราควรจะเก่งขึ้นในการคาดการณ์ว่าอะไรจะทำให้เรามีความสุขอย่างสม่ำเสมอและยาวนาน” เขาบอกฉัน เช่นเดียวกับที่เราเริ่มสังเกตเห็นว่าความสัมพันธ์แบบโรแมนติกบางอย่างไม่ได้ตอบโจทย์เรา เราก็สามารถสังเกตเห็นได้ว่ามิตรภาพบางอย่างก็ไม่ได้ตอบโจทย์เราเช่นกัน

“ถ้าคุณยินดีที่จะตั้งขีดจำกัด เช่น ‘ฉันจะไม่ว่างให้ผู้ชายที่ติดต่อมาขอเดทแบบด่วนสุดในนาทีสุดท้ายอีกแล้ว’ มันจะเป็นการยืดเยื้อเกินไปหรือไม่ที่จะพูดว่า ‘ฉันจะไม่สละเวลาให้เพื่อนที่ไม่ทำให้ฉันเป็นสิ่งสำคัญ’?” Worthy ถาม ในฐานะสัตว์สังคมที่การอยู่รอดขึ้นอยู่กับการเป็นส่วนหนึ่ง และที่ถูกสร้างมาให้แสวงหาการเชื่อมต่อ น่าแปลกที่เราเลือกมากเกี่ยวกับการเชื่อมต่อที่เราแสวงหา นี่คือเหตุผลที่การทำรายการเพื่อนจึงสำคัญมากสำหรับฉัน

เมื่อฉันทำรายการเพื่อนเสร็จ ฉันเริ่มมองความสัมพันธ์ของฉันผ่านเลนส์ที่ต่างออกไป และสัญญาว่าจะลงทุนกับมิตรภาพในปี 2025 เฉพาะที่สอดคล้องกับรายการเท่านั้น มิตรภาพบางส่วนจางหายไปตามธรรมชาติ และบางส่วนจบลงอย่างน่าตกใจ ตัวอย่างเช่น เพื่อนสนิทคนหนึ่งซึ่งกลายเป็นผู้ต่อต้านวัคซีนและมีโลกทัศน์ที่ขัดแย้งกับฉันมากขึ้นเรื่อยๆ ได้เขียนจดหมายห้าหน้าถึงฉันเพื่อบอกเลิกมิตรภาพ เธอมีอาการสติแตกเมื่อฉันรู้สึกโอเคกับคำตัดสินนั้นมาก จากนั้น เธอก็ส่งข้อความเสียงยาว 45 นาทีมาให้ฉัน ซึ่งเธอร้องไห้เพราะเธอคิดว่าฉันไม่แคร์เธอ เพราะฉันไม่มีปฏิกิริยารุนแรงต่อการสิ้นสุดมิตรภาพของเรา มันไม่ใช่การแตกหักอย่างกะทันหัน แต่เป็นการตระหนักรู้มากกว่า…

เพื่อนอีกคนหนึ่ง ฉันตระหนักได้ว่าเธอกำลังไต่เต้าทางสังคมผ่านตัวฉันอย่างชัดเจน โดยพยายามเป็นเพื่อนกับคนรู้จักมีชื่อเสียงของฉันทั้งหมดที่ฉันแนะนำให้เธอรู้จักในงานอีเวนต์ ทุกครั้งที่เราออกไปเที่ยวกัน มันเป็นฉันเสมอที่เริ่มวางแผนหรือทักทาย ฉันไม่ได้ข่าวคราวจากเธอเลยตั้งแต่ปีที่แล้วตอนที่ฉันแนะนำเธอให้รู้จักกับนักสังคมชื่อดังในงานอีเวนต์ และตอนนี้ฉันเห็นพวกเขาออกไปเที่ยวกันทุกเดือนในโซเชียลมีเดีย

ในเวลาเดียวกัน ฉันพบว่าตัวเองดึงดูดมิตรภาพที่สะท้อนคุณสมบัติในรายการของฉัน เช่น ความทะเยอทะยาน ความเมตตา และวุฒิภาวะทางอารมณ์ ฉันพบเพื่อนที่ต้องการใช้เวลาคุณภาพร่วมกันอย่างสม่ำเสมอ เช่น เรียนเต้น เทนนิส หรือโยคะ แทนที่จะไปร้านอาหารหรือบาร์ทุกหกเดือน เราปรับปฏิทินของเราให้ตรงกันเพื่อให้แน่ใจว่าเราได้เจอกันสัปดาห์ละครั้ง ในช่วงเวลาที่เราไม่สามารถเจอกันได้เป็นเวลาสองสัปดาห์หรือมากกว่านั้น เราถือว่ามันเป็นเรื่องเร่งด่วน เหมือนกับระเบิดที่ต้องปลดชนวน ฉันพบเพื่อนใหม่ผ่านกิจกรรมและงานอดิเรกที่ฉันไปร่วมเป็นประจำ เช่น ชมรมวิ่ง คลาสนั่งสมาธิ หรือคลาสการแสดง ซึ่งการได้เห็นคนเดิมทุกสัปดาห์ทำให้การเริ่มต้นมิตรภาพง่ายขึ้น

ที่น่าสนใจคือ การเขียนรายการไม่เพียงช่วยให้ฉันดึงดูดคนใหม่ๆ เข้ามา แต่ยังทำให้ฉันตั้งใจมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีที่ฉันแสดงตัวในมิตรภาพ ฉันตั้งใจอย่างมีสติที่จะเป็นเพื่อนที่ดีขึ้น ฉันบังคับตัวเองให้เปิดใจเปราะบางในมิตรภาพ และยังแสดงให้เห็นถึงความพร้อมของฉันที่จะลงทุนในมิตรภาพนั้น ฉันจะส่งข้อความเสียงสั้นๆ ถึงเพื่อนที่ฉันเลือกแล้ว ถามความคิดเห็นของพวกเขาในบางเรื่อง หรือแค่เล่าเรื่องธรรมดาๆ ที่เกิดขึ้นกับฉันในสัปดาห์นั้น แทนที่จะส่งมีมบน Instagram อย่างเดียว ฉันยังหยุดตอบกลับเพื่อนที่วิธีการรักษาการเชื่อมต่อมีเพียงการแชร์มีมเท่านั้น

มันเป็นกระบวนการใคร่ครวญภายในที่น่าประหลาดใจ เป็นเหมือนการจัดระเบียบทางอารมณ์ที่ปรับโฉมใหม่ให้กับวิธีที่ฉันนิยามการเชื่อมต่อและการเป็นส่วนหนึ่ง