วิธีรีเซ็ตความคิดเกี่ยวกับการใช้จ่ายเงินของคุณ จากคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

(SeaPRwire) –   เงินเป็นหนึ่งในตัวก่อความเครียดสําคัญสําหรับชาวอเมริกันตามรายงานของสมาคมจิตวิทยาอเมริกันในปี 2023

จํานวนชาวอเมริกันที่รายงานเงินเป็นตัวก่อความเครียดได้เพิ่มขึ้นตั้งแต่ก่อนการแพร่ระบาดของโควิด-19 สําหรับผู้ปกครองที่กล่าวว่าตนมีตัวก่อความเครียดหลายอย่างที่สร้างภาระหนักบนชีวิตของตนเกือบ 80% กล่าวว่าเงินเป็นหนึ่งในปัจจัยนั้น ผู้ใหญ่โสดระบุว่ามันเป็นแหล่งที่มาของความเครียดสําคัญที่สุด เหนือต้นทุนที่อยู่อาศัยและความปลอดภัยส่วนตัว

รายงานมาพร้อมกับเศรษฐกิจของสหรัฐฯ การเติบโตของงานดูเหมือนจะอยู่ในระดับที่คงที่—ถึงแม้ตัวเลขจะต่ํากว่าการเติบโตที่เห็นในปี 2566 และ 2567—และอัตราการว่างงานได้อยู่ที่ร้อยละ 4 มาเป็นเวลาสองปี อย่างไรก็ตาม ภาวะเงินเฟ้อยังคงอยู่ในระดับสูง กับต้นทุนพลังงาน อาหาร และที่อยู่อาศัยที่เพิ่มขึ้นสร้างภาระให้กับครัวเรือน

อย่างไรก็ตาม ชาวอเมริกันบางคนที่ดูเหมือนจะมีฐานะทางการเงินดีก็ยังมีปัญหา มากกว่าร้อยละ 50 ของชาวอเมริกันที่มีรายได้มากกว่า 100,000 ดอลลาร์ต่อปีอยู่ในภาวะต้องใช้เงินเดือนจ่ายเดือนตามข้อมูลเมื่อเดือนกันยายน 2566 “ส่วนใหญ่ชาวอเมริกันไม่ได้เข้าใจว่ามีความแตกต่างระหว่างความต้องการกับความจําเป็น” ดร. แจ็ค ไฮน์ทเซลแมน นักวางแผนทางการเงินที่ได้รับการรับรองกล่าว “ถ้าสถานการณ์เข้มงวด เราต้องให้ความสําคัญกับความจําเป็นและอาจต้องปล่อยความต้องการไว้ชั่วคราว”

ตามรายงานของสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน ร้อยละ 61 ของผู้ใหญ่กล่าวว่าคนรอบข้างพวกเขาแนะนําให้ “พยายามลืมความเครียด” โดยไม่ได้ให้คําแนะนําที่สามารถปฏิบัติได้ว่าควรทําอย่างไร

ไทม์พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีจัดการความสัมพันธ์กับเงินได้อย่างดีขึ้น ดังนี้เป็นคําแนะนําของพวกเขา

เข้าใจ ‘เรื่องราวเกี่ยวกับเงิน’ ของตน

ก่อนพยายามวางแผนงบประมาณและคิดวางแผนทางการเงิน ผู้เชี่ยวชาญแนะนําให้คนประเมินความสัมพันธ์ส่วนตัวกับเงิน ซึ่งหมายถึงการคิดถึงความสัมพันธ์ของพ่อแม่กับเงิน วิธีการใช้จ่ายเงินที่ผู้ใหญ่รอบข้างแสดงออก และว่าตนเองใช้จ่ายเกินหรือไม่เพียงพอ

“ส่วนที่ยากคือมันไม่ได้เกี่ยวข้องกับบุคลิกภาพของคุณ” จากแจ็ค ไฮน์ทเซลแมน นักวางแผนทางการเงินที่ได้รับการรับรอง “มันเกี่ยวข้องกับวิธีที่คุณโตขึ้นและวิธีที่คุณได้รับการศึกษาเกี่ยวกับเงิน…ถ้าคุณสามารถนึกถึงได้ มันจะให้มุมมองที่แตกต่าง”

เพื่อประเมินจุดที่ควรปรับปรุง ดร. ทราซี วิลเลียมส์ แนะนําให้คนรู้จักตัวกระตุ้นและบันทึกปฏิกิริยาของตน “สิ่งใดที่เงินมีความหมายต่อคุณในฐานะบุคคล เพื่อช่วยให้คุณได้รับสัญญาณ” วิลเลียมส์กล่าว “สําหรับบางคนอาจหมายถึง ‘ความมั่นคง’ หรือ ‘ความเบื่อหน่าย’ หรือ ‘ความรู้สึกขาดความภาคภูมิใจตนเอง’ และเง