(SeaPRwire) – มักง่ายที่จะปล่อยให้ความเครียดสูงขโมยความสนใจของเราไปเต็มที่ บ่อยครั้งที่ทําให้เราตกอยู่ในสภาพที่ไม่สมดุลและไม่มีประสิทธิภาพ นี่หมายความว่า เราต้องมีทรัพยากรที่น่าเชื่อถือที่เราสามารถเชื่อมโยงกันได้ เพื่อฟื้นฟูและรักษาพลังทางจิตใจ อารมณ์ และร่างกายของเรา และเพื่อช่วยเราฟื้นฟูจากความเครียดจากงานที่ถ้าไม่ควบคุมอย่างดีอาจทําให้เราตกอยู่ในภาวะเหนื่อยล้า
ดังนั้นงานวิจัยของฉันจึงเป็นการเน้นหาทรัพยากรที่เชื่อถือและมีประสิทธิภาพที่สุดที่คนสามารถเชื่อมโยงกันได้ เพื่อปกป้องตนเองจากภาวะเหนื่อยล้า ฉันได้สัมภาษณ์คนที่มีความเครียดสูงจากงานมากกว่า 300 คน แต่พวกเขาไม่ได้ตกอยู่ในภาวะเหนื่อยล้า จากการวิจัยของฉันพบว่า คนที่มีความเชื่อมั่นอย่างลึกซึ้งในความมุ่งหมายของตนเอง และรู้สึกว่าตนเองมีส่วนร่วมในงานที่มีความหมาย พวกเขาจะมีความเสี่ยงต่อภาวะเหนื่อยล้าน้อยกว่ามาก
แต่ทั้งนี้ การมีส่วนร่วมอย่างสูงกับงานของตนเองก็อาจมีความเสี่ยงบางอย่างได้ คนที่เสี่ยงต่อภาวะเหนื่อยล้าสูงสุดอาจเป็นคนที่รักงานของตนเอง และมักจะทํางานเกินกว่าที่ควร นี่ไม่ได้หมายความว่าจะทําให้เกิดภาวะเหนื่อยล้า แต่สําคัญที่ต้องรู้ถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการทุ่มเทตัวเองให้กับงานที่มีความหมาย
งานวิจัยแสดงให้เห็นถึงความเสี่ยงต่อภาวะเหนื่อยล้าในบุคคลที่ทํางานในสาขาวิชาชีพ “การช่วยเหลือ” เช่น พยาบาล สังคมสงเคราะห์ นักบวช นักจิตวิทยา และผู้ให้บริการดูแลตรง ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้มักจะมีแรงบันดาลใจจากความมุ่งหมาย และมักจะให้ความสําคัญกับคนอื่นมากกว่าตนเอง พวกเขายังมีความเสี่ยงต่อปรากฏการณ์ที่เรียกว่า “ความเจ็บปวดทางอารมณ์” ซึ่งเป็นการตอบสนองที่ไม่พึงประสงค์อย่างรุนแรงต่อความเจ็บปวดและความทุกข์ของผู้อื่น เมื่อคุณใช้เวลามากในการดูแลผู้ที่ปวดทุกข์ ความเจ็บปวดทางอารมณ์ทําให้คนถอนตัวเพื่อปกป้องตนเอง ส่งผลให้เกิดการหลีกเลี่ยง ความเบื่อหน่าย และการขาดแรงจูงใจ – ซึ่งเป็นอาการที่คล้ายกับภาวะเหนื่อยล้า
บทความนี้ให้บริการโดยผู้ให้บริการเนื้อหาภายนอก SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/) ไม่ได้ให้การรับประกันหรือแถลงการณ์ใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับบทความนี้
หมวดหมู่: ข่าวสําคัญ ข่าวประจําวัน
SeaPRwire จัดส่งข่าวประชาสัมพันธ์สดให้กับบริษัทและสถาบัน โดยมียอดการเข้าถึงสื่อกว่า 6,500 แห่ง 86,000 บรรณาธิการและนักข่าว และเดสก์ท็อปอาชีพ 3.5 ล้านเครื่องทั่ว 90 ประเทศ SeaPRwire รองรับการเผยแพร่ข่าวประชาสัมพันธ์เป็นภาษาอังกฤษ เกาหลี ญี่ปุ่น อาหรับ จีนตัวย่อ จีนตัวเต็ม เวียดนาม ไทย อินโดนีเซีย มาเลเซีย เยอรมัน รัสเซีย ฝรั่งเศส สเปน โปรตุเกส และภาษาอื่นๆ
เช่น Jenn Richey Nicholas ที่ทํางานให้กับบริษัทออกแบบกราฟิกชั้นนําสําหรับโครงการสําคัญที่จะเผยแพร่ทั่วโลก เธอฝันว่าจะเป็นนักออกแบบกราฟิกตั้งแต่สมัยเรียนมัธยม และเธอรักการทํางานในทีมที่มีความสามารถสูงและมีความรักในงานออกแบบ ชื่อเสียงของบริษัทขึ้นอยู่กับโครงการนี้ และมีโอกาสที่จะเป็นจุดเปลี่ยนอาชีพสําหรับทีมงานทั้งหมด พนักงานต้องทํางาน 120 ชั่วโมงต่อสัปดาห์หรือมากกว่า มีคนหลายคนต้องนอนใต้โต๊ะประชุม และจะไปบ้านเพียงเพื่อล้างหน้า “คนตกเป็นจํานวนมากเนื่องจากความเหนื่อยล้า” Richey Nicholas บอก หลังจากพนักงานคนหนึ่งสลบหลายครั้งจนต้องนําส่งโรงพยาบาล “ฉันกลัวว่าจะถูกปลดออกจากอุตสาหกรรมถ้าฉันหยุดพัก” เธอบอก “ความกลัวเป็นสิ่งเดียวที่ทําให้ฉั