การใช้แล็ปท็อปบนตักของคุณเองเป็นแย่ไหม?

(SeaPRwire) –   คอมพิวเตอร์แล็ปท็อปคือหนึ่งในเครื่องจักรที่ใกล้ชิดที่สุดที่เราเป็นเจ้าของ บางคนใช้มันวางอยู่บนตัวเราและทำงานอยู่บนต้นขาเป็นเวลานานหลายชั่วโมง ในบางครั้ง เราก็สงสัยว่าเพื่อนร่วมทางที่เป็นวัสดุพลาสติกและโลหะนี้จะทำร้ายเราหรือไม่ พลังงานและความร้อนที่มองไม่เห็นของมันอาจก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพของเราได้อย่างไรบางอย่าง—บางอย่างที่เราจะไม่รู้สึกหรือเสียใจจนถึงตอนที่ผ่านไปนาน

การวิจัยได้ชี้แจงข้อกังวลหลายประการเกี่ยวกับแล็ปท็อป ในขณะที่ความเสี่ยงอื่นๆ ดูเหมือนจะน่าเชื่อถือมากกว่า คำว่า “แล็ปท็อป” เป็นชื่อที่แปลกในการใช้กับอุปกรณ์ที่คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการวางไว้บนตัว แต่ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นถึงความเสี่ยงบางประการและวิธีป้องกัน

ความเสี่ยงเกี่ยวกับมะเร็ง

การวิจัยยังไม่พบหลักฐานที่น่าเชื่อถือว่าการใช้แล็ปท็อปโดยตรงบนตัวอาจก่อให้เกิดมะเร็ง

เหตุผลหลักที่ทำให้มั่นใจได้คือแล็ปท็อปใช้รังสีแบบไม่เอาไอออน (non-ionizing radiation) ที่มีพลังงานต่ำ (ซึ่งรวมถึงสนามแม่เหล็กไฟฟ้าคลื่นวิทยุ หรือ EMFs ที่แล็ปท็อปใช้ในการเชื่อมต่อ Wi-Fi และ Bluetooth) รังสีนี้มีพลังงานที่อ่อนเกินไปที่จะผลักอิเล็กตรอนออกจากอะตอม ซึ่งเป็นกระบวนการที่เรียกว่า “การเอาไอออน” (ionization) ที่สามารถทำร้ายเนื้อเยื่อและ DNA ได้ ในระดับรังสีที่ต่ำนี้ แล็ปท็อปไม่มีพลังงานเพียงพอที่จะทำลายพันธะเคมีภายในร่างกายหรือทำลาย DNA โดยตรง

“ไม่มีกลไกที่ได้รับการยืนยัน” ที่ทำให้เกิดมะเร็งได้ ตามคำกล่าวของ Maria Feychting นักระบาดวิทยามะเร็งจาก Karolinska Institute ในสต็อกโฮล์ม

ด้วยวิธีนี้ แล็ปท็อปจึงเปรียบเสมือนอุปกรณ์ระดับต่ำอื่นๆ เช่น เตาอบไมโครเวฟ “รังสีส่วนใหญ่ยังคงอยู่ภายในเตาไมโครเวฟ ดังนั้นความเสี่ยงจึงเป็นเรื่องที่ไม่น่าเป็นไปได้” แม้จะยืนอยู่ใกล้กับเตาก็ตาม ตามคำกล่าวของ Martin Roosli ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาสิ่งแวดล้อมจาก Swiss Tropical and Public Health Institute ใน Basel “เหมือนกับแล็ปท็อปเช่นกัน”

โทรศัพท์มือถือก็เป็นตัวอย่างอื่นที่เหมาะสมสำหรับการเปรียบเทียบกับแล็ปท็อป เนื่องจากใช้รังสีแบบไม่เอาไอออนเช่นกัน ในชุดงานวิจัยล่าสุดที่ได้รับการสั่งจากองค์การอนามัยโลก (WHO) สองการทบทวนพบว่าหลักฐานที่บ่งชี้ว่าการสัมผัสโทรศัพท์มือถือในระดับสูงนำไปสู่มะเร็งนั้นมีน้อยมาก โดยรวมแล้ว ชุดงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าไม่มีความเสี่ยงด้านสุขภาพที่สำคัญจากรังสีแบบไม่เอาไอออน Roosli กล่าว

งานวิจัยจำนวนน้อยมากเท่านั้นที่มุ่งเน้นเฉพาะเรื่องแล็ปท็อป แต่ Roosli ชี้ให้เห็นว่า ถ้าโทรศัพท์มือถือปลอดภัย ก็เป็นสัญญาณที่ดีสำหรับแล็ปท็อป เนื่องจากโทรศัพท์สร้างการสัมผัสมากกว่าแล็ปท็อป ส่วนหนึ่งเพราะคนจำนวนมากเก็บโทรศัพท์ในกระเป๋าขณะที่เชื่อมต่อกับ Bluetooth

มะเร็งทางระบบปัสสาวะบางชนิดมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นในช่วงสิบปีที่ผ่านมาตามมาพร้อมกับการใช้คอมพิวเตอร์แล็ปท็อปที่เพิ่มขึ้น Feychting ชี้ให้เห็นว่าช่วงเวลานี้ไม่ได้แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์เชิงสาเหตุ “สิ่งต่างๆ มากมายในสังคมได้เปลี่ยนแปลง” เธอกล่าว “อัตราการเกิดที่เพิ่มขึ้นไม่ได้หมายความว่าแล็ปท็อปเป็นปัญหา”

ความเสี่ยงต่อสุขภาพทางเพศ

ข้อกังวลอีกประการหนึ่งคือการใช้แล็ปท็อปโดยตรงบนตัวอาจส่งผลต่อฟรีทิลิตี้ มีหลักฐานที่ชี้ให้เห็นว่าความร้อนจากแล็ปท็อปอาจส่งผลต่อคุณภาพของอสุคุณชั่วคราว ตามคำกล่าวของ Jesse Mills ศาสตราจารย์ประจำภาควิชา urology ที่ David Geffen School of Medicine ของ UCLA

ปัญหานี้มาจากความร้อนที่ปล่อยออกมาจากแบตเตอรี่ของแล็ปท็อป โดยเฉพาะขณะที่กำลังชาร์จ อสุคุณเจริญเติบโตได้ดีที่สุดที่อุณหภูมิที่เย็นกว่าส่วนที่เหลือของร่างกาย งานวิจัยได้แสดงให้เห็นว่า เมื่อแล็ปท็อปนั่งอยู่โดยตรงบนบริเวณโครงอ่อน อุณหภูมิของอสุคุณสามารถเพิ่มขึ้นได้ 4.7 ถึง 5.0 องศาฟาเรนไฮต์—และอสุคุณอาจร้อนขึ้นมากขึ้นอีกหากสัมผัสนาน อธิบาย Mills ขณะที่บริเวณกรานของคุณถูกปิดกั้นด้วยขาและฐานเก้าอี้ ผลลัพธ์คือ “ซาวน่าสำหรับอัณฑะ” ตามที่ Mills กล่าว

ผลเหล่านี้อาจทำให้อสุคุณกลายเป็น “นักว่ายน้ำที่เชื่องช้า” ในปฏิบัติการของเขา Mills กล่าวว่าเขามักเห็นผู้ป่วยที่มีการเคลื่อนไหวของอสุคุณต่ำซึ่งเป็นคนที่นั่งนานและใช้แล็ปท็อปบนตัวบ่อยครั้ง—ทั้งสองเป็นพฤติกรรมที่ Mills ถือเป็นสัญญาณเตือนแดง

ความร้อนโดยตรงจากแล็ปท็อปมีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อการสืบพันธุ์ของผู้หญิงน้อยกว่ามาก Mills เสริมว่า เนื่องจากรังไข่และมดลูกมีการป้องกันโดยเยื่อเนื้อและกล้ามเนื้อหลายชั้น

สิ่งที่ควรทำ

สมมติว่าคุณสงสัยว่าอสุคุณของคุณหรือคู่ครองได้รับความเสียหายจากการใช้แล็ปท็อปโดยตรงบนตัว Mills คิดว่าคุณอาจประสบประสบการณ์หลายเดือนที่มีโอกาสตั้งครรภ์ที่ต่ำลง

แต่มีข่าวดีคือ: ความเสียหายนี้ “ย้อนกลับได้อย่างสวยงาม” Mills เสริม ซึ่งได้กล่าวถึงเรื่องเหล่านี้ในหนังสือปี 2022 ที่ชื่อว่า A Field Guide to Men’s Health เนื่องจากอสุคุณมีวงจรชีวินประมาณ 60 ถึง 70 วัน ถ้าคุณรอและหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับแล็ปท็อปในช่วงนี้ อสุคุณที่ได้รับความร้อนมากจะถูกแทนที่ด้วยอสุคุณใหม่ เขากล่าว

หากคุณมีปัญหาในการตั้งครรภ์ การตรวจสุขภาพทางเพศเพื่อประเมินสภาพพื้นฐานเป็นสิ่งสำคัญ โปรดพบศัลยแพทย์ทางระบบปัสสาวะที่สามารถช่วยวินิจฉัยปัญหาและชี้แนะคุณเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง “เราสามารถระบุสิ่งต่างๆ เช่น การสัมผัสสิ่งแวดล้อมและแก้ไขปัญหาได้” Mills กล่าว

การสร้างระยะห่างจากแล็ปท็อปเป็นวิธีป้องกันที่ง่าย ในการใช้งาน Mills ติดตั้งแล็ปท็อปของเขาบนฐานยึดที่อยู่ห่างจากตัวมากกว่าสองฟุต

หากคุณต้องใช้แล็ปท็อปบนตัว ลองใช้โต๊ะวางบนตัวหรือขีดจำกัดชนิดอื่น แต่งานวิจัยอย่างน้อยหนึ่งชิ้นพบว่าโต๊ะวางบนตัวไม่ได้ป้องกันไม่ให้อุณหภูมิบนตัวสูงขึ้น ทางเลือกที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นอาจรวมถึงการวางคอมพิวเตอร์บนโต๊ะจริง การใช้พัดลมที่ช่วยระบายความร้อนให้คอมพิวเตอร์ หรือการจัดการการตั้งค่าความร้อนของอุปกรณ์

ที่สำคัญยิ่งกว่าคือการเปลี่ยนพฤติกรรมการนั่งนาน—และการไม่ออกกำลังกาย—ที่ตามมาพร้อมกับการใช้แล็ปท็อปบนตัวบ่อยครั้ง การนั่งนานมากเชื่อมโยงกับสุขภาพเมตาโบลิกที่แย่ลง ซึ่งอาจทำให้ฟรีทิลิตี้ลดลงสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย

“ปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะหญิงไม่ทำอสุจิได้มักจับคู่กับปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะชายไม่ทำอสุจิได้” Mills กล่าว ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพเมตาโบลิกที่อาจเพิ่มความเสี่ยงรวมถึงการอ้วนและเป็นเบาหวานชนิด 2

เมื่อเทียบกับการสัมผัสแล็ปท็อป พฤติกรรมสไตล์การใช้ชีวิตที่ด้อยกว่านั้น “เป็นคำอธิบายที่เห็นได้ชัดเจนมากกว่า” สำหรับการเพิ่มขึ้นล่าสุดของทั้งความท้าทายด้านฟรีทิลิตี้และอัตรามะเร็งทางระบบปัสสาวะ Feychting กล่าว

Roosli เสริมว่า คนที่นั่งและใช้แล็ปท็อปโดยตรงบนตัวเป็นเวลา 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์มักเริ่มประสบกับอาการปวดเมื่อย “แน่นอนว่าไม่ใช่พฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพสำหรับหลังของคุณ” Roosli กล่าว “คุณจะได้รับปัญหากระดูกและกล้ามเนื้อประเภทหนึ่งในที่สุด”

โต๊ะยืนสามารถช่วยลดแรงกดทับเหล่านี้ นอกเหนือจากการลดการสัมผัสความร้อน และช่วยให้นั่งนานน้อยลง แต่จะไม่สามารถทดแทนข้อดีต่อสุขภาพทางเพศจากการเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอที่เกี่ยวข้องกับการหดตัวของกล้ามเนื้อและการไหลเวียนของเลือดได้อย่างสมบูรณ์ โต๊ะเดินอาจช่วยลดผลกระทบบางส่วนจากการนั่งนาน

แต่คำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับคู่รักที่ต้องการตั้งครรภ์คือการพักผ่อนและออกกำลังกายด้วยกัน เช่น การเดิน 30 นาที หรือ—ยิ่งไปกว่านั้น—การวิ่ง “ทั้งสองคนควรใช้เวลานั่งน้อยลง” Mills กล่าว—ไม่ว่าจะใช้แล็ปท็อปหรือไม่ก็ตาม